トレーニングVIVA実践法777

おすすめトレーニング教材ランキング

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1日15分で、デカイ筋肉が手に入る!なぜ?

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■小川淳の自宅で驚異的な身体を手に入れろ!
ワンセットで肉体と精神の限界を超えるハイインテンシティトレーニング

・短期間で、理想的なボディが手に入る
・短時間のワークアウトでも、十分な効果が得られる
・低重量でも、筋肉の奥まで効かせることができる
・自宅で、ジム以上に効果的なトレーニングができる
・トレーニング後に、心地良い筋肉痛がやってくる
・ケガや故障、オーバーワークなどの心配なくトレーニングができる
・まわりに「カッコ良くなったね!」と言われる
だからトレーニングをするのが楽しくなる!

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たった3分で、「関節の可動域」がググッと広がり、即効でスポーツパフォーマンスがアップする体が手に入る?

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■棗田三奈子の『動きの文法 胴体トレーニング』
~可動域を極限まで広げる方法~

・練習するほどに上達を実感できるようになる
・たった3分で、カラダの可動域を最大限に広げられる
・できなかったプレーが、簡単にできるようになる
・骨盤を正しい位置に戻し、カラダの歪みを整えられる
・バネのようにしなやかで、力強い動きができる
・ケガや故障を未然に防ぐことができる
・安定感、バランス感覚が見違えるように向上する
さらに、棗田先生よりメールでアドバイスがもらえるとのことで嬉しいサービスです。

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1日15分、自宅トレーニングだけで、理想のボディを手に入れる方法

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■劇的に変化する!ホワイトハルク下田雅人の
自宅でできるジャイアントセット

下田選手が指導するジャイアントセットに取り組むことで、
・理想のボディが手に入る!
・自宅、ジムでのトレーニング効果がアップする!
・軽いウエイトでも、筋肉にじっくり効かせる方法がわかる!
・普段は刺激できない、筋肉の奥の奥まで刺激できる!
・短期間で大きい体にバルクアップできる!
・じぶんの体に、生活に!もっと自信がもてるようになる!
・まわりから「変わったね!」と言われるようになる
・たくましく、カッコよい体格に変わる!
・海やプールに行くのが、今よりも楽しみに!
・トレーニング成果を実感するのが楽しみになる!
・「ホワイトハルク 下田雅人」直伝のトレーニングをマスターできる!
などなど、これまでのトレーニングでは味わえなかった刺激が味わえるでしょう。

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なぜ、本番前の20分で、あなたのコンディションを絶好調にできるのか?

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■山本ケイイチ『コンディショニング・トレーニング』
~カラダ本来の能力を引き出す体操~

山本ケイイチのコンディショニング・トレーニングは
なぜ、本番前の20分で、あなたのコンディションを絶好調にできるのか?
スポーツを楽しんでいる方なら、誰もが体験することがあります。
それは、その日の調子です。
「今日は、なんだか調子がいいなぁ」という日もあれば、
「いつもの調子がでないなぁ…。」と思う日もあります。
実は、あなたがこれまでのスポーツ経験で感じたことのある「調子の良さ」は、
あることをすれば自在に引き出すことができるのです。
しかも、本番前の20分で。

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なぜ、「王者の関節」が目覚めると、「腕の3倍ある足のパワー」が、あなたの指先にまで、みなぎるのか…?

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■『スポーツパフォーマンスUP下半身トレーニング』

なぜ、「王者の関節」が目覚めると、「腕の3倍ある足のパワー」が、
あなたの指先にまで、みなぎるのか…?
「王者の関節」を目覚めさせよう!
そうすれば、あなたのパフォーマンスは根底から変わります!
「そもそも『王者の関節』って何なの…?」
「なぜ、それでパフォーマンスが向上するの…?」
それは、「打・投・走・蹴・跳」だけでなく、全ての動作の基礎となる関節のことです。
「王者の関節」…、それは「股関節」です。
まず、想像してみて下さい。
走る時、跳ぶ時、止まる時、跳ねる時、
あなたは、体のどの部分の力を、どこに向かって出していますか?
普段、あまり意識しないことですが、足の力を地面に加えることで、
走る、跳ぶ、止まる、跳ねる、などの動きをコントロールしていますよね?
実際に、野球、テニス、バスケ、バレー、サッカーなどの競技は、全て自分の足で地面に力を加え、
その力がまた自分に戻ってくるという動作をくり返しています。
よく、「踏み込み」、「体重移動」などの言葉が、スポーツ上達で注目されていますが、
これは、地面から戻ってきた足の力を、上手に使うための表現と言えます。
股関節は、この地面から戻ってきた強大なパワーを、全身へスムーズに拡散させるための、
“パワー伝達システム”なのです。
しかも、脚は、腕の3倍もの筋力を有しています。
つまり、股関節の機能をアップさせれば、地面から戻ってきた強大なパワーを
瞬時に、体のすみずみまで伝達させ、全身の動きをより強力にできるのです。

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なぜ、どこにでもいる多忙な39歳会社員が140km/hの剛速球を投げるのか?

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■『インチャクトレーニング』

なぜ、どこにでもいる多忙な39歳会社員が140km/hの剛速球を投げるのか?
その秘密は1日90秒!
ハードなトレーニング無しで、あなたの「肩甲骨の可動域」と「インナーマッスル」を鍛え上げる、凄いトレーニング法を遂に公開
大人から子供まで、3,000人以上がその効果を実感した「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは?

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“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開!!

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■高岸弘の『残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD』
残像カードで集中と平常心をコントロールする方法

あの「京都大学医学部」でお驚きの実験結果!!
「松岡修造氏」などのトップアスリートや、浪速高校をはじめ全国180校の高校野球部、
プロゴルファー達もその効果を実感した!試合で本来の実力を覚醒させる
“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開!!

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日本のトップアスリートのメンタルを支えられてきた高畑好秀の「メンタルトレーニング」の新教材です。

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■試合で自分の力を100%発揮できる『高畑式メンタルトレーニング』
導入編

プロ野球選手273名、Jリーガー164名、オリンピック選手56名など
日本のトップアスリートのメンタルを支えられてきた高畑好秀の「メンタルトレーニング」の新教材です。
著書は60冊を越えるメンタルトレーニングの草分け
的な存在の高畑好秀さんですが、DVDは実はこれは初めてのようです。
メンタルトレーニングとは何か?なぜ人は本番に弱いのか?
「試合で自分の力を100%発揮できるようにするための基本理論」を展開します。
内容の一部は
  ・なぜ、自分の技術が変化しないのか?
  ・なぜ、人は曖昧なものに振り回されるのか?
  ・緊張してしまう理由
  ・あなたのお金持ちの定義はなんですか?
  ・外的要因に振り回される人の特徴とは?
構成は高畑さんの基本理論 →よくある質問 →自宅でできる
メンタルトレーニング改善方法 →試合(本番)での欧州処置法
初回導入で爆発的に売れた、高畑氏のメンタル術。一般愛好家は劇的なパラダイムシフトで目からウロコの連続との声が多数寄せられています。

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なぜ、「これ」をやめれば、短期間で、カッコいい体が作れるのか…?

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■小西幸樹『BULK UP TRAINING』
~低重量で驚異のバルクアップを実現する方法~

JPC NATIONALS CHANPION 小西幸樹のBULK UP RAINING ~低重量で驚異のバルクアップを実現する方法~
2012年、JPCナショナルズ王者が遂に公開!トレーニング時間を変えずに、2倍のバルクアップを得る方法。
なぜ、「これ」をやめれば、短期間で、カッコいい体が作れるのか…?
重量を減らすほど、実は、筋肉は簡単につけられる!2012年、JPCナショナルズ王者が明かす、
「非常識なトレーニング方法」とは…?

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ウエイトを1/4に減らすだけで、誰もがうらやむ巨大な筋肉を手に入れる方法

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■小西幸樹『BULK UP TRAINING2』
~低重量で驚異のバルクアップを実現する方法~

JPC王者 小西幸樹の「効かせるトレーニング」第2弾!1日15分でできる!
“ウエイトを1/4に減らすだけで、誰もがうらやむ巨大な筋肉を手に入れる方法”
まるで防弾の腹ッ!ケツの如き胸ッ!鬼の背中ッ!鉄球の如き肩ッ!
例えば、あなたが20kgのダンベルをお使いなら、5kgに減らした方が、短時間で巨大な筋肉がつけられます

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ウエイトを1/4に減らすだけで、誰もがうらやむ巨大な筋肉を手に入れる方法

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■ボディビルダー外科医『医学的見地から教える「効かせる」筋トレ』
~インテリジェントマッスルトレーニング~

JPC王者 小西幸樹の「効かせるトレーニング」第2弾!1日15分でできる!
“ウエイトを1/4に減らすだけで、誰もがうらやむ巨大な筋肉を手に入れる方法”
まるで防弾の腹ッ!ケツの如き胸ッ!鬼の背中ッ!鉄球の如き肩ッ!
例えば、あなたが20kgのダンベルをお使いなら、5kgに減らした方が、短時間で巨大な筋肉がつけられます

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あなたのウエストサイズが大幅ダウンする驚きのダイエットエクササイズ!今なら、サイズダウン保証付き!

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■ミラクル・バンデージング・ダイエット
あなたのウエストサイズが大幅ダウンする驚きのダイエットエクササイズ!今なら、サイズダウン保証付き!
「このハミ肉をなんとかしたい…。」
「自信マンマンで、水着を着れるようになりたい…。」
「友達に羨ましがられるようなクビレが欲しい!」…
でも、毎日腹筋するのはしんどいし時間もかかる…。
エステに通うにもお金がかかるよね…。
なぜ、みんな10分以内にウエストの劇的なサイズダウンに成功したの?
その秘密は、ボディデザイナーとして
安田大サーカスのHIRO君の3ヶ月30キロダイエットを成功させた
小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」にあります!

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なぜ、わずか1週間、1日たった2分のエクササイズでウエストが3.5センチも細くなったのか…?

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■池田快人の「ドローイン・ダイエット」
なぜ、わずか1週間、1日たった2分のエクササイズでウエストが3.5センチも細くなったのか…?
さらに、2ヶ月で10センチも細くなるなんて!
あなたは、ドローインダイエットをご存じですか?
ドローインとは、呼吸法と姿勢をちょっと変えるだけで、お腹まわりに集中的に作用してボディラインを美しく変えるエクササイズです。
「呼吸法をちょっと変えるだけで…」と言われても、「本当にそんなカンタンなことで、お腹が引っ込むの?」と思われるかもしれませんね。
お腹がたるんでくる原因は、お腹まわりについた脂肪だけではありません。
お腹がでてくるもう一つの原因は、「インナーマッスルの衰え」なのです。
ドローインは、お腹にグッと力を入れ、へこませた状態をキープしながら、ゆっくりと深い呼吸をくり返します。
このときに使われるお腹の筋肉が、「腹横筋(ふくおうきん)」というインナーマッスルです。
腹横筋(ふくおうきん)は、コルセットのようにお腹のまわりをぐるりと取り巻くお腹をへこませる作用の強い筋肉なのです。
ドローインを続けることで、腹横筋は「へこんだままの形」を記憶します。
ドローインがウエストに効くのは、本来身体に備わっている「形状記憶」の力を利用するとても理にかなった方法だからなのです。

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テレビやネットで話題沸騰!「兼子ただし」が新たに公開する、即効ストレッチ第2弾!

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■兼子ただしのスピード ストレッチ プログラム
~体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ~

「もっと柔らかくなりたい人も、自分の硬さを諦めている人も、もう、大丈夫です!」開脚も前屈も、コツさえわかればグングン曲がる!
しかも、すぐに、柔らかくなるだけじゃありません!この、新たなスピードストレッチを実践すると…楽に美しい姿勢をキープできるようになった!関節が柔らかくなり、からだの動きがしなやかになった!バランス感覚が良くなり、正確な動きができるようになった!メンタルが強くなり、試合・本番のパフォーマンスがアップした!呼吸が楽になり、集中力がアップした!立つ、座る、手を上げるなどの日常動作が、楽になった!もう治らないと思っていた、肩コリ、腰痛が改善した!※このような喜びの声がゾクゾクと届いています!

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スポーツストレッチのパイオニア、「兼子ただし」が公開する10分で体を柔らかくする、痛くない即効ストレッチ!あの、超有名芸能人や骨盤矯正のカリスマも、その効果にハマった!即効で体を柔らかくする方法とは?

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■兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH”
~スピードスポーツストレッチ~

あの、超有名芸能人や骨盤矯正のカリスマも、その効果にハマった!即効で体を柔らかくする方法とは?“まさか、ちょっと曲げただけでも、痛かったところが、たった60秒で、こんなに柔らかくなるなんて…“「あれ?さっきまで、痛かったのに…なぜ?」
4万人の体験者がその効果を実感!”“一流の業界人達もその効果を大絶賛!”スポーツストレッチのパイオニア「兼子ただし」が「即効ストレッチメソッド」を遂に公開!

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